LA TAREA DE HOY COMO YA DEDUCIRÉIS POR EL TÍTULO,
NOS VA A PONER A PRUEBA FÍSICA Y MENTALMENTE.
¡¡PONTE EL CHÁNDAL Y COMENZAMOS!!
PARA REALIZAR ESTOS EJERCICIOS NECESITAREMOS ADEMÁS DE ROPA Y CALZADO ADECUADO, UN ESPACIO AMPLIO PARA MOVERNOS LIBREMENTE, Y A PODER SER COMPAÑÍA, YA QUE ES MUCHO MÁS DIVERTIDO SI LO HACEMOS EN EQUIPO.
¡¡ANTES DE NADA CALENTAR!!
RECUERDA REALIZAR UN PEQUEÑO CALENTAMIENTO COMO
HACEMOS EN CLASE PARA PREPARARNOS BIEN Y EVITAR LESIONES.
¿CÓMO SE HACE?
ES BIEN SENCILLO, TENEMOS QUE SEGUIR LAS INDICACIONES
QUE NOS DAN EN EL VÍDEO. COPIAREMOS ESTAS POSICIONES Y
REALIZAREMOS TODOS LOS MOVIMIENTOS NECESARIOS PARA QUE
NUESTRA POSICIÓN CORPORAL SEA LO MÁS PARECIDA
POSIBLE A LAS DE LAS IMÁGENES.
¡¡RECORDAD!!
HACER LA RESPIRACIÓN QUE HACEMOS
EN EL COLE, ENTRE POSTURA Y POSTURA,
DE OLER LA FLOR Y SOPLAR LA VELA.
VA MUY BIEN PARA ESTOS EJERCICIOS.
¡¡MUCHA SUERTE!!
PARA COMENZAR, DALE AL PLAY. ¡¡NAMASTE!!
Hola Benito, soy Elisa te envío las fotos de yoga 🧘🏻♀️ lo mando por correo electrónico 🧘🏻♀️📱🧘🏻♂️
ResponderEliminarHola Elisa, ¡¡MUCHAS GRACIAS!! por avisarme de que me has enviado al correo las fotos. Aprovecho para decirte que ya las he visto y que me han gustado un montón. ¡¡HE ALUCINADO!! :O Un saludo. Hasta pronto. :)
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